Apa manfaat dari ekstrak sekam psyllium?

ApaAreBhal -halPSylliumHUskEambil?

Semakin banyak orang yang sadar kesehatan mulai memperhatikan suplemen serat makanan . hari ini, mari kita lihat bahan yang relatif umum untuk suplemen serat makanan,bubuk sekam psyllium.

1. Pengenalan singkat psyllium husk

Kulit psyllium adalah sekam biji dewasa kering dari Plantago asiatica l . atau Plantago depressa willd, adalah milik tanaman genus psyllium .} intinya adalah serat makanan yang larut dalam air alami . {3} {{3} alami adalah serat makanan larut air alami {{3} {{3} {{3} {3} alami {{3} {{3} {{3} {{{{1} {{3}

2. Apa manfaat utama dari sekam psyllium?

(1). Husk PsylliumKaya serat makanan dan mendukung kesehatan usus

Bubuk sekam psylliumBerisi lebih dari 70% serat larut dan sejumlah kecil serat larut . serat larut membentuk gel kental setelah menyerap air, melembutkan feses dan mempromosikan peristals usus . kombinasi serat yang tidak dapat meningkat. Studi Flora . menunjukkan bahwa asupan reguler dapat mengurangi risiko peradangan usus dan dapat mengurangi probabilitas kanker usus besar .

(2). Psyllium Husk bisamengatur kadar gula darah dan kolesterol

Serat yang larut dapat memperlambat laju pengosongan lambung, mengurangi penyerapan glukosa, dan mencegah fluktuasi tajam pada gula darah pasca-makan . ini cocok untuk pasien dengan prediabetes atau diabetes untuk membantu dalam kontrol gula . yang bertalin, ketika serat digabungkan dengan asam bile dan dikurung di bawahnya dan di bawahnya. Dari kolesterol dalam darah, dengan demikian mengurangi kadar lipoprotein densitas rendah (LDL, "kolesterol buruk") dalam darah dan pendukung kesehatan kardiovaskular .

(3). Kulit psyllium bisa rdapatkan sembelit dan promosikan buang air besar secara teratur

Psyllium husk powder has an extremely strong water absorption capacity (it can absorb dozens of times its own weight in water), and the gel it forms can lubricate the intestines, stimulate the nerves of the intestinal wall, and shorten the retention time of food residues in the colon. For patients with chronic constipation, taking 5 to 10 grams (about 1 to 2 teaspoons) daily can significantly improve the frequency dan kenyamanan buang air besar, tetapi perlu minum air dalam jumlah yang memadai untuk menghindari penggumpalan serat .

(4) . husk psylliummeningkatkan rasa kenyang dan membantu dalam manajemen berat badan

Ketika serat menyerap air dan mengembang, mereka mengisi ruang di perut, memperpanjang rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori tambahan. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi bubuk cangkang plantago asiatica sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan membantu mengontrol total kalori, menjadikannya cocok sebagai suplemen diet selama penurunan lemak.

(5). Oada manfaat potensialdari sekam psyllium

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa kulit psyllium dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dengan mengatur flora usus atau memiliki efek penurun tekanan darah tambahan pada pasien dengan hipertensi ringan, tetapi bukti yang relevan masih membutuhkan verifikasi lebih lanjut .

3. Aplikasi bubuk sekam psyllium

A . diterapkan pada minuman kesehatan, es krim, roti, biskuit, kue, selai, mie instan, sarapan sereal, dll ., untuk meningkatkan kandungan serat atau gelar ekspansi makanan {{2}

B. As a thickener for frozen foods such as ice cream. Under the conditions of temperature ranging from 20 to 50℃, pH value ranging from 2 to 10, and sodium chloride concentration of 0.5m, the viscosity of psyllium is not affected. This characteristic and its natural fiber properties make it widely used in the food industri.

Selain itu, serat psyllium sering ditambahkan ke minuman buah atau minuman rasa untuk meningkatkan rasa, meningkatkan konsentrasi dan kompatibilitas .

4. Apakah aman untuk mengambil bubuk sekam psyllium setiap hari?

Sekam psyllium, sebagai semacam makanan sehat, dapat diambil oleh orang sehat setiap hari . konsumsi sedang juga bermanfaat bagi kesehatan fisik . Namun, perhatian harus diberikan pada perbedaan fisik individu {{2} {} {{{Usus {power {{{{huson {huson {{huson {huson {{huson {{hention {gastrointestinal sensitif Bubuk sekam psyllium kaya akan serat makanan, jika dikonsumsi setiap hari, itu dapat meningkatkan beban pada lambung dan usus atas dasar ini, menyebabkan gejala seperti gangguan pencernaan, distensi perut dan nyeri perut .

5. Apakah psyllium husk baik untuk kehilangan berat badan?

Bubuk sekam psyllium dapat membantu meringankan sembelit dan mempromosikan peristalsis usus . selama periode penurunan berat badan, mengonsumsi jumlah bubuk sekam psyllium yang tepat dapat mengurangi kelebihan air dalam tubuh, tetapi tidak dapat mengurangi berat badan,. dengan jumlah yang lebih tinggi dengan jumlah yang lebih tinggi dengan jumlah yang lebih tinggi dengan jumlah psyllium yang sesuai dengan jumlah yang sesuai dengan jumlah yang sesuai dengan psyllium hendak yang sesuai dengan jumlah yang sesuai dengan jumlah yang sesuai dengan psyllium husk. mungkin untuk melakukannya melalui psyllium husk powder . tidak dapat mencapai tujuan menurunkan berat badan

6. bubuk sekam psyllium vs bubuk ekstrak psyllium

Bioteknologi Musim Xi'an berspesialisasi dalam produksi R&D dan menjual ekstrak tanaman alami dan banyak suplemen perawatan kesehatan lebih dari 10 tahun di Cina, terlepas dari bentuk bubuk, kami juga menyesuaikan kapsul label pribadi OEM/gummies untuk pelanggan .

Jika Anda mencari kualitas tinggibubuk sekam psylliumAtau bahan ekstrak tanaman alami lainnya, silakan hubungi kami sekarang!

Detail Kontak:

Tian

E-mail:sales08@xaseason.com

Telepon/whatsapp/weChat: +86 18710430618